Just because it‘s taking time does not mean that it’s not happening. It’s happening. It’s just taking longer than you want it to.  And if you do not stop, you cannot lose. KØR Athletics 

Deine Gedanken bestimmen deine Handlungen.Deine Handlungen bestimmen deinen Weg. Das, was du dir wünschst, entsteht nicht zufällig. Es zeigt, worauf dein Fokus gerichtet ist. Glaubst du an dich, erkennst du Chancen. Handelst du mutig, entwickelst du dich weiter.Schaffst du Klarheit,...

Fortschritt entsteht selten durch einzelne extreme Aktionen. Er entsteht durch Wiederholung. Ein gutes Training einmal pro Woche bringt weniger als ein solides Training über Monate hinweg. Das gilt für Sport, Arbeit und persönliche Entwicklung gleichermaßen. Statt ständig nach dem perfekten...

Es gibt Tage, da läuft alles perfekt. Und dann gibt es die anderen, die leisen, schweren, unübersichtlichen Tage. Tage, an denen du dich fragst, ob der ganze Aufwand sich überhaupt lohnt. Und genau hier musst du verstehen: Du wirst nicht jeden...

Der Morgen, der alles verändert Es gibt diesen einen Morgen, den jeder Athlet kennt. Kein besonderer Tag. Keine große Entscheidung. Nur du, die Stille, und ein Gefühl, dass etwas anders ist. Du öffnest die Augen und merkst: Heute willst du...

Warum kleine Schritte alles verändern Wir denken oft, Veränderung müsse laut sein. Groß. Drastisch. Radikal. Doch das stimmt selten. Die Dinge, die uns wirklich weiterbringen, beginnen meist leise. Ein kurzer Spaziergang nach einem langen Tag. Ein Glas Wasser statt einem Energy...